2011年7月19日の筋肉痛と日焼け怠

脚と肩が筋肉痛です。日焼けもダルビッシュ。
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朝メロン http://instagr.am/p/H-Ppa/
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マーゴン！
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ゴロゴロ
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3日家を空けると色々溜まっとる
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2泊3日の合宿で連日パンクしているという事実
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Garminコネクトの浄土平＆一切経山kisakuna詳細: http://t.co/MXJhwOC via @AddThis
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7月は5回ライドして3回パンクしている。前1回後2回。グレチンのリムチンの影響か？
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気さくな日々.. 2011年7月16日のいわきへ！ http://bit.ly/nvLxVQ
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気さくな日々.. 2011年7月17日の波 http://bit.ly/q0YT7E
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気さくな日々.. 2011年7月18日の1700 http://bit.ly/nxx4XM
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「パンクするのは大体PRO3なんだよな」キモさん談 昨日の2パンクは二人ともPRO3だった。
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チューブの在庫がなくなった。
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福島合宿は、冷やし中華にはじまり、冷やし中華に終わった。
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自転車ブログ→→→ TMR福島合宿へ前日入り http://fc2.in/nRiRii [ガリレオ と GPS]
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I'm at ファミリーマート川口元郷店 (元郷４丁目３－１, 川口市) http://4sq.com/ngsned
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ぷっはぁ〜 #puha @酒部 http://instagr.am/p/IAemy/
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筋肉痛だよ、おっかさん。
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下りのブレーキで肩こりも。エンブレないからね。
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見せたくないモノにはモザイクがこの国の伝統
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足が太くなってる。あ、むくんでるのか。
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